-
На гречневой диете можно похудеть на несколько килограммов, и это не отразится отрицательно на самочувствии. Гречневую диету можно повторить через 2 месяца.
В течение двух недель после диеты вы должны добавить в свой дневной рацион 200 килокалорий – именно за счёт жиров и углеводов.
www.you-woman.com/health/diet_buckwheat.htm
-
Соли, соевого соуса, масла и мяса ваш рацион отныне не содержит. Тем, кто сидит на гречке дольше пяти дней можно добавить пару зеленых яблок или овощной салат к одному из приемов пищи. Правда, поклонницы гречневой диеты говорят, что это резко снижает эффективность похудения.
mon-charme.ru/grechnevaya-dieta.html
-
Гречневая диета, по сути, ничем не отличается от кефирно-гречневой, разве что добавлением в рацион кефира.
Для тех, кому выдержать кефирно-гречневую диету является достаточно сложным испытанием, можно в ежедневный рацион добавить употребление фруктов, но в умеренном количестве.
www.Prosto-Mariya.ru/kefirno-grechnevaya_dieta_187.html
-
Гречневую диету можно использовать непродолжительное время, в том числе для очищения организма. Тогда можно избавиться от нескольких лишних килограммов, но главное – это не злоупотреблять гречневым питанием, и обязательно в рацион добавлять другие продукты.
www.vashaibolit.ru/2475-kak-vliyaet-na-organizm-grechnevaya-dieta.html
-
Как худеть на гречнево-яблочной диете. Существует несколько версий рациона
количество яблок увеличивается до 1 кг, каша и кефир – как во втором варианте; в гречку можно добавить соевый соус, и, через день – масло, а яблоки – запечь в духовке или микроволновке с медом и корицей.
your-diet.ru/?p=3014
-
Во втором случае помимо обычного меню диеты на гречке в ежедневный рацион добавляется 1% кефир. Суточное количество кефира около 1 литра.
В период гречневой диеты вас так же могут порадовать разнообразием котлеты из гречневой каши. В кашу добавляем небольшое количество сои, перемешиваем.
svoipravila.ru/dieti/katalog-diet/grechnevaya-dieta-hudeem-bistro.html
-
Такой способ приготовления обусловлен тем, что гречка не переносит длительной тепловой обработки. Важно также, не добавлять в гречку ни соли, ни сахара, ни масла, ни
Так как в рацион диеты не входят ни соль, ни сахар. 5. В качестве противопоказаний к гречневой диете являются заболевания желудночно – кишечного тракта такие как, гастрит и язва желудка.
berry-lady.ru/diety/88-grechnevaya-dieta.html
-
Гречневая диета имеет огромное количество поклонниц. Впрочем, существует вариант этой системы питания, где в рацион добавляется еще и яблоко.
- в гречку можно добавить соевый соус, и, через день – масло, а яблоки – запечь в духовке или микроволновке с медом и корицей. Преимущества и недостатки гречнево-яблочной диеты.
mama.zahav.ru/Articles/2119/dieta_na_grechke_i_yablokah
-
Гречневая диета – это не голодание, не должно быть чувства голода, если гречка не лезет в горло, добавьте к ней лук, чеснок, пряные травы, соевый соус (без соли), лимонный сок… кому что нравится.
Также можно комбинировать 1-ю неделю – только греча и кефир, на 2-й неделе – перейти на рацион лечебной гречневой диеты.
zdoroveenet.ru/grechnevaya-dieta.html
-
Сколько сидеть на гречневой диете. Сроки гречневой диеты весьма расплывчаты. Все зависит от вашей силы воли, здравого ума и ожидаемого результата.
Если очень голодно, то можно добавить к рациону обезжиренный или 1%-ый кефир — не более 1 л в течение дня. И желательно употреблять его отдельно от гречки.
netkilo.ru/grechnevaya-dieta
