-
При окислении в организме 1г белков или 1г углеводов образуется 4,1 ккал, а при окислении 1г жира - 9,3 ккал.
Согласно принципу сбалансированного питания, обеспеченность основными пищевыми веществами подразумевает поступление белков, жиров, углеводов в организме в строгом соотношении.
www.BestReferat.ru/referat-215619.html
-
Этот план нельзя считать ни здоровым, ни сбалансированным.
Однако современные исследования показывают, что диета, богатая белком, вовсе не должна быть полностью безуглеводной, чтобы помогать сжигать жир. То, на сколько вы похудеете, в большей степени зависит от суточной калорийности рациона и того, какие именно углеводы вы едите в течение...
www.AzbukaDiet.ru/2011/08/28/belkovaya-dieta.html
-
Дело в том, что у каждого человека, дневной коридор калорий индивидуален (подробнее)! В среднем (минимально) он должен составить от 1200 до 1500 ккал в день. Сбалансированная диета – это получение вашим организмом необходимого количества углеводов, белков и как это не странно жиров.
ves24.ru/article/sbalansirovannaya-dieta
-
Сбалансированное сочетание белков, углеводов и жиров в этом бутерброде идеально подходит для строительства твоих мышц. Заметка хардгейнерам
СПИСОК БЕЛКОВ ЖИРОВ УГЛЕВОДОВ (содержание в 100 грамм продукта). Фев 26, 13 • Комментариев нет. Диеты с высоким потреблением белка.
sports-is.ru/pitanie/diety/953
-
Как использовать калькулятор калорий и жизненно необходимых компонентов пищи. Вам потребуется сделать всего 2 шага, чтобы Ваш рацион стал сбалансированным! Шаг №1 - Перейти в расчет Вашей нормы потребления белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов, энергетической ценности.
livebalans.ru/lickab/kalkul/indexkalkul.php
-
Суммарная калорийность рациона достигается за счет энергетической ценности входящих в него белков, жиров и углеводов.
Калорийностью обладают также алкоголь (7 ккал/г, или – 29,26 кдж/г), ксилит, сорбит, используемые иногда в сладостях, и органические кислоты.
www.xliby.ru/sport/fitnes_sport_uchebnik_dlja_studentov/p10.php
-
Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы). Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал.
Диета. Примерное меню при норме 1500 ккал/день. Дневная порция обезжиренного молока: 250 мл. Без ограничений: Чай или кофе (с молоком из дневной порции)...
dieta.bestiya.net/forum/viewtopic.php?f=4&t=374
-
Ниже мы постараемся вывести некий средний баланс БЖУ и калорий, которые мы из них получаем. Содержание белков, жиров и углеводах в продуктах.
Филатов рекомендует соотношение 30/20/50 , то есть содержание белка — 30%, жиров — 20%, и углеводов 50%. Именно основываясь на этих показателях, я и начал свою диету.
freefromfat.ru/sootnoshenie-belkov-zhirov-i-uglevodov-v-nashej-diete.html
-
Белки – 4 ккал Углеводы – 4 ккал Жиры – 9 ккал Например, мне нужно съедать 1200 ккал.в день, по рассчёту на экстримальное(быстрое) снижениие веса каждый день. При этом, по типу метаболизма(сбалансированный), мне нужно потреблять БЖУ в соотношении 30%-30%-40%.
www.fitness-online.by/forum/index.php?s=44407e772673d54c54f66e70fa4b7179&showtopic=12240
-
Блюда с указанием белков, жиров, углеводов и калорий. Рецепты с фотоСуп геркулесовый с фрикадельками. Потребуется: Бульон из костей– 1200 мл. Крупа «Геркулес» - 30г. Морковь – 50г Мясо говяжье – 400г Яйцо – 1шт Зелень – 20г. В этом блюде: Белки – 36,9 г, углеводы – 22,4 г, жиры – 14,8 г Калорийность всего блюда – 357,2 Ккал.
vredotdiet.ru/90-blyuda-s-ukazaniem-belkov-zhirov-uglevodov-i-kaloriy.html
